Tennisfys med Olivia

Nu drar vi igång tennisfys för vuxna!

Vi kommer att erbjuda två olika träningspass för, core och helkroppsstyrka. Passen kommer att vara samma under 6-8 veckor för att säkerställa maximal progression och resultat. Genom att arbeta med samma övningar under en längre period får deltagarna möjlighet att förbättra både styrka, explosivitet och uthållighet på ett effektivt sätt. Efter denna period byts övningarna ut för att fortsätta utmana kroppen och ge nya träningsimpulser.

NÄR:
Måndagar kl 19:00-20:00 - helkroppsstyrka
Torsdagar kl 19:00-20:00 - core

VAR:
DTK multihall (fd padelhallen)

INSTRUKTÖR:
Olivia Borg, utbildad gyminstruktör och naprapat.

ANMÄLAN:
Via reception, tel 08-755 17 57 eller Matchi, här Danderyds TK

KOSTNAD:
100 kr/tillfälle